तुम्हाला निद्रानाशाचा त्रास आहे का? हे ७ योगासन करा, लागेल शांत झोप
तुम्हाला निद्रानाशाचा त्रास आहे का? हे ७ योगासन करा, लागेल शांत झोप निद्रानाश (Insomnia) हा सध्याच्या धकाधकीच्या जीवनशैलीतील मोठा त्रास बनला आहे. सातत्याने झोप न लागल्याने मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यावर परिणाम होतो. मात्र, योगासनाच्या मदतीने नैसर्गिकरित्या शांत झोप मिळवता येते. जर तुम्हालाही झोपेच्या समस्येचा सामना करावा लागत असेल, तर खालील ७ प्रभावी योगासनं करून पाहा. […]
How to do triangle pose for weight loss; त्रिकोणासन कसे करावे ?
How to do triangle pose for weight loss; त्रिकोणासन कसे करावे ? ” माझं वजन वाढलं आहे काय करू ?” असं तुम्हाला कोणी ना कोणी विचारलंच असेल. (How to do triangle pose for weight loss; त्रिकोणासन कसे करावे ? )आणि त्यांनी भरपूर औषधी सुद्धा वापरली असेल पण काहीच फरक नाही. […]